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Nutrición, fitness y diversión para celebrar el primer Almond Day en México

Cada 16 de febrero, alrededor del mundo, se celebra el Día de la Almendra y, por primera vez, México se unió al festejo del snack natural más nutritivo y crujiente. Durante el festejo los asistentes pudieron disfrutar de consejos para llevar un estilo de vida saludable.
“Mis pacientes siempre me piden snacks que puedan comer en cualquier lugar y en cualquier momento. Las almendras son sin lugar a duda, el snack más conveniente ya que son fáciles de transportar y no necesitan refrigeración; además, es una de las nueces con más alto nivel de proteína, fibra, calcio, vitamina E, riboflavina y niacina, contienen grasas buenas, no tienen gluten y son bajas en índice glucémico”, comentó la Nutrióloga Carmen Ruiz.

Como parte de esta jornada saludable, Rodrigo Romeh (@rodrigo_romeh) realizó una rutina de ejercicio en la que quedó claro que incluir las almendras como parte de una dieta balanceada, incrementa la energía que necesitan las personas que practican alguna rutina fitness o cualquier otro ejercicio.