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En un mundo que se mueve rápido, a veces olvidamos algo que es esencial: la importancia de mantenernos bien hidratados. A veces, una simple pausa puede marcar la diferencia entre una tarde pesada y una productiva. Hidratarse no solo es necesario, también puede convertirse en un hábito que nos conecta con nuestro bienestar.  
Por si no lo sabías, los electrolitos juegan un papel clave en mantenernos hidratados y, cuando te enfrentas a días activos —ya sea una caminata exigente, una fiesta al aire libre o simplemente mucho calor—necesitas más que una simple bebida para recuperarlos. Con solo un sobre de Liquid I.V. ® mezclado en 500 ml de agua, le das a tu cuerpo los electrolitos y vitaminas que necesita para seguir al 100%. ¿La clave? Su fórmula científicamente desarrollada con LIV HYDRASCIENCE®, que ayuda a reponer lo perdido de forma rápida* y con un sabor que en serio se disfruta.
Aquí es donde entra “La Hora de Hidratación”, sí, ese momento del día en el que tú, tu botella y tus electrolitos favoritos se convierten en el trío dinámico. Ahora, cuando dan las 4 p.m. significa que llegó la hora de hidratarse.
Un estudio de la marca reveló algo que muchos ya sospechábamos: el 70% de los mexicanos no se sienten bien hidratados cuando les pega el sol. Pero esto tiene solución: Los electrolitos llegan al rescate:
El potasio, el sodio y el magnesio son el escuadrón secreto, esos ingredientes con superpoderes que te ayudan en diferentes momentos como:

• Durante y después del ejercicio: para reponer lo que se pierde por el sudor porque, cuando sudamos (ya sea por calor o ejercicio), no solo perdemos agua, sino también electrolitos.
• En climas calurosos, no basta con tomar solo agua. Es esencial incluir electrolitos y alimentos ricos en minerales (como plátanos, agua de coco, yogur, frutos secos o bebidas rehidratantes).
• Antes, durante y después de tus viajes: Liquid I.V. ZERO®, la nueva versión con cero azúcares añadidas y bajo en calorías te acompaña a donde vayas. Cabe en tu bolsa, mochila o maleta, y transforma cualquier botella de 500 ml. de agua en una bebida deliciosa. Es perfecta si cuidas tu consumo de calorías, pero no estás dispuesto a renunciar al sabor ni a sentirte bien hidratado. Porque sí, se puede tener todo: hidratación rápida, sabor delicioso y cero remordimientos.

Recuerda que puedes convertir las 4 p.m. en tu momento sagrado de hidratación no solo para cuidarte, sino también porque es una invitación a hacer una pausa consciente en medio del ajetreo diario. Es ese pequeño ritual que puede transformar tu día. Así como tomarte un café o estirarte unos minutos, hidratarte con intención puede convertirse en un acto de autocuidado que marca una gran diferencia.

Consejo final
Escucha a tu cuerpo. Lleva siempre contigo una botella de agua y recuerda siempre tu “Hora de hidratarte”, una forma simple pero poderosa de cuidarte todos los días.

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